“春困、秋乏、夏打盹”这是一句俗语。表示了人们在不同季节里受气候的变化而产生的不同的生理反应。春天天气变暖，人们的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，降低兴奋性，人们就会因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。由于春天适宜人们睡眠的自然条件，容易使人产生睡眠的需求，从而使人的机体产生疲劳。而疲劳驾驶是驾驶人因长时间驾驶车辆而使身体、心理疲惫和驾驶技能降低的现象。眼下，正是人们犯“春困”的高峰期，稍不留神就会睡去。近几日，常德市鼎城区辖区内就发生了好几起因“春困”引起驾驶人驾车“疲劳”，对车辆失去了有效的控制，最后不幸诱发了交通事故，造成了经济损失和人员的伤亡。“春困”对于驾驶人来说是一个“大敌”，据有关部门统计，每年因“春困”引发的交通事故占到了事故总数的20％以上，这应该引起我们交通管理工作人员，尤其是驾驶人对预防“春困”的重视，小心“春困”演变成交通杀手。
　　

　　为了保证自己和他人的人身及财产的安全，广大驾驶人消除“春困”必须注意以下几点：
　　

　　一是注意饮食起居
　　

　　驾驶人在春季应早睡早起，保证足够的睡眠时间。居室要开窗通风，保持室内空气流通，增加室内空气中的含氧量；平时多注意体育锻炼，增强体质，使身体尽快适应季节的变化，多食杂粮、蔬菜、水果，注重荤素营养合理搭配，少食黏滞等具有催眠作用的食物。
　　

　　二是注意在开车前不喝酒和慎用药物
　　

　　驾驶人在开车前不能喝酒，尤其是在春节，喝酒了会加重“春困”的症状。根据药理研究和临床实践，有几十种包含镇静、安眠、抗抑郁、抗焦虑、止痛解势、抗过敏、降血压、抗心律失常、抗心绞痛类等药物是驾驶员须谨慎服用的，还有个别驱虫药和抗生素药物，对中枢神经系统、眼神经、耳神经均有可能诱发不同程度的头晕、眩晕、眼花、视力下降、视物模糊、乏力、思睡、倦怠、注意力分散、反应迟钝等不良反应。如果超剂量服用，反应会更加突出。在出车前服药要仔细阅读药品说明书，必须了解这些药物的相关药性，注意用量、禁忌症和副作用，不可以超剂量用药物。
　　

　　三是注意加强感官刺激
　　

　　可利用汽车音响设备听一些振奋人心的音乐，如大鼓、唢呐、笛子、钢琴等音调较高的器乐曲、打击乐、迪斯科舞曲等、或是在驾驶室里不时的大叫几声，及时清醒自己的头脑。驾驶犯困时，嚼些味道较重、清凉、酸味和麻辣食物及口香糖等，甜品巧克力最好。通过对口腔的刺激和咀嚼运动牵拉面部神经，促使血液流进大脑，增加活力，提高反应能力。用手敲击头部或梳理头发，在皮肤、太阳穴上涂风油精、清凉油、花露水等提神。还可有意变换车速，经常改变行车节奏，在有同伴时，多同同伴讲话，以解困倦。
　　

　　四是注意停车运动
　　

　　驾驶人犯困时，将车停在安全处，下车做深呼吸、伸懒腰、睁大眼睛向远方眺望，原地轻轻弹跳，伸展活动肢体。用双手手指交叉放于脑后，双手反复按压头皮，晃头或用双手握成拳状、身体放松、双手不停地轻轻地敲击额头、太阳穴、后脑勺、后颈部等，力度不要太大，舒适为宜，动作要均匀，使整个头部受到充分的刺激，增加头部的血流量，使头部的“头维、曲差、神庭、眉冲、阳白”等穴位受到刺激，人的精神得到焕发。
　　

　　五是注意及时停车休息
　　

　　当感到困意严重时，驾驶人应及时选择安全地带停车休息，切记保证足够的休息和睡眠是对付困倦，确保安全行车最有效的方法。在身体得到了彻底地休息，精神良好的状态下再驾车上路，保证驾驶的决对安全。